發布日期：2023-07-20
點擊量：1509 作者：張濤 來源：今年的伏天從七月十一日開始，現在天氣已經開啟“上蒸下煮”模式，一整天都是燥熱狀態，導致今年夏天關于患熱射病死亡的案例頻出。
走在工業廣場的柏油路上，滾滾熱浪撲面而來，不一會就讓人汗流浹背，還未走到食堂，太陽的熾熱就使得很多人無心“干飯”。看到熱氣騰騰的食物就產生強烈排斥感，只偏愛于冰涼食物及飲品，或喜歡到陰涼的地方避暑，更愛躲在空調房不出門。雖然我們都知道吃冷的食物對身體不好，長久待在空調房內易造成濕氣侵入身體。但一看到明晃晃的太陽，就免不了想貪圖那些冷冰冰的涼爽感。
繼去年的坐石墩治療痛經之后，今年出現了另一種三伏天養生方式——三伏天曬背，以及針對支氣管哮喘等呼吸系統疾病的三伏貼。很多網友熱議這個有用嗎？
中醫認為夏養陽，三伏天是自然界陽氣最盛的時候，確實是養陽的最佳時節。曬背養生是利用伏天的“熱”把體內的寒邪祛除，同時也能通過接觸陽光增加身體陽氣。三伏貼是以中藥直接貼敷于穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。不論哪種方式，都是依據傳統中醫的“冬病夏治”療法依據。
這里想提醒大家的是，每個人體質不一樣，三伏天不論選擇何種方式養生，都要量體裁衣，應避開高溫時段，不能曬久了，也不能曬過了，避免造成其他傷害，再配上靜以養心的微運動，那將是最佳的養生方案。特別是今年流行的曬背養生，僅僅適合那些體質比較虛寒的朋友，可不能胡亂曬一通，把“曬背”變成“曬傷！”
對于三伏貼的了解，還是因為我家孩子甲流康復后肺部炎癥無法短期除根，媳婦隔三差五就要帶孩子去鎮上診所貼膏藥。因為這家診所是以中醫治療為主，所以小孩有個頭疼腦熱的基本都來這兒，漸漸與醫生熟悉了。月初休假去醫院時，醫生推薦這幾天給小孩貼三伏貼，可能會有意想不到的療效。
為此，我專門在網上現學了相關內容。三伏貼，只有夏天才能除去此類病人體內的“病根”。以慢性咳喘病為例，三伏天期間人體陽氣會達到一年中的最高點，這時躲在體內的寒邪、痰濕，也就是病根，最易被趕出來，這也是三伏天倡導養生的主要原因。
臨近下班，看著窗外火辣辣的太陽，感覺能被曬暈過去的我，又不自覺地惦念冰涼的飲品。哎，只能說養生歸養生，必要的防暑措施還是不能拒絕啊。